Masa
今日はリザルツとラン
Masaです。
今日のトレーニングは、ランタスティック・リザルツのワークアウトと、ランニングをやりました。(^^)
ランタスティック・リザルツで鍛え、ラン10kmで鍛える！
本日は、こんなメニュー。
まだ筋肉の張りがあったので、簡単にしました。(笑)
- フラットアウトバーピー：120回
- スクワット：120回
- ワーキングハイニー：120回
- パンチ：120の所→300回
- ハイプランクリムレイズ：60回
走るのでワークアウトは軽めに。と思ってたのですが、思いのほか汗だく。（汗）
ランは10km。
太腿がやや張っていたのにもかかわらず、キロ5分を切って走れました♪
楽に走れるのは、筋トレが利いてる証拠ですね。
明日は、長女が小学校卒業間近なので「6年生を送る会」を観に行ったり、免許証の更新をしに幕張まで行ったりと忙しいな～。(笑)
でも、トレーニングも頑張る予定です♪
