ナチュラルフードを中心とした食生活で、適度に体を動しながら、パワー溢れる日々を送る！それが、僕らのコンセプト♫
普段口にする食材は、なるべく自然の素材そのままで。栄養は、サプリなど人工的なものではなく天然のものから取り入れる。
ヨーグルト、甘酒、味噌、発酵キャベツなど、発酵食品は自分達で作っています。
体を守ってくれる免疫細胞の70％は「腸」にいますが、このような良質な発酵食品を摂ることで腸内細菌が増えて免疫細胞を育てる腸内環境が整うので、それはもう病気知らず。^ ^
他にもパワーの源になる、黒にんにくやバナナ酢、生姜酢なども自分達で作ったものを毎日いただいてます。
この生活を始めてから、一度として風邪などをひいていません！
始めたばかりですが、野菜やハーブなどの自家栽培も挑戦中。
キュウリ。
ナス。
ゴーヤなど。
できる限り加工品、添加物、農薬などの化学物質が使われていないものを食す、そんなナチュラルフードライフを目指しています。^ ^
“ナチュラル＆エネルギッシュ”な毎日をご一緒に楽しみましょう♫
