疲れをとるための食事　～レモンの疲労回復効果を初体験！～

 
日々当たり前の事に感謝できる人間になりたい！

おはようございます。
Daiです＾＾

早朝に記事を書いております！最近、朝活も取り入れて、朝の時間を使うって、とっても良い事なんだとしみじみ感じる今日この頃です＾＾

朝活の素晴らしさについては、又別の機会で触れますね♪

レモンの疲労回復効果を知る

 
では、本題に入ります。

以前、慢性的な疲労に悩まされていた僕ですが。。
 

と即答で答えてくれたMasa。
いつも爽やかで温厚。優しさに満ち溢れた男です。。

レモン水？？？
レモンの酸っぱさが苦手で、普段自ら食べる事はありません。。
想像するだけで口の中が酸っぱくなりましたが。。

僕は、根拠や証拠が無いと、信じられないタイプ。

Masaちゃんは、自ら実践、証拠や結果を残してくれ、僕のわかりやすいように説明してくれるので、すんなり実行できました笑

信じたら即行動！！！行動の速さだけは１人前の僕です笑

レモンをスーパーで手に入れ、念入りにレモンの表面を洗い流し、半分使用。

ここで気づいたのですが、レモンの香りって爽やかですな＾＾
僕もレモンのように爽やかになりたい・・・なんつて

種を取り除き、ミネラルウォーターで割って飲んだところ。。。

 
と自然に声がでました！！
こんな美味しいならもっと早く取り入れればよかった笑
なんて、思いながらぐぃっと飲み干し。。

意外と酸っぱさを感じなかったです。
薄めればいけます！！！

他にも炭酸水で割ったりと様々な飲み方ありますので、そのあたりは、Masaもレシピを紹介してくれるでしょう＾＾

それと、レモンって国産、海外産と色々あって、それぞれに風味が違うんですよ。。

今後、レモンだけの記事も書けたらとおもいます＾＾
本日、使用しているレモンは、メイヤーレモン。。

たまたま、寄ったスーパーにて発見！！
皮が薄くて絞りやすいし、通常のレモンより酸っぱくないです。。

話戻りまして、レモン水は、主に寝る前、運動の後や、食事と一緒に摂取することが多いですが、数か月も続けてると、体にだんだんと変化を感じるようになりました。

寝る前に飲んで、翌朝疲れがとれてるのを感じるように。。

他の食事も、バランスよくとりながらというお話にもつながりますので、これからの記事もぜひぜひ読んでくださいね♪