Dai
水が豊かな日本に感謝！
ナチュラルフードライフ～マイティ～Daiです＾＾
千葉県九十九里一松ポイントでサーフィン
４か月ぶりにサーフィン復活です！！
実は、去年の１２月頃、ハードなトレーニングで膝を痛めてしまったんです。。。
あまりにきついメニューだったので、辛さのあまり崩れたフォームでトレーニングを行ったのが原因でした。。
正しいフォームで、やることが大事だと、Masaによく言われていたんですけどね（反省）
時には無理せず負荷を下げる事も重要ですな(-_-;)
幸い重症ではなく、体の歪みを矯正してもらう事で膝の痛みは改善！！！
これを機に色々と自分自身を見直すいい機会になりました＾＾
（詳しくはまた別記事にて）
日々のトレーニングは軽いメニューにして、膝に負担がかからないようにじっくりと。。。
先月あたりに膝の痛みは治っていたのですが、サーフィンは中々にハードなスポーツ。。
何カ月も間をあけると「海という自然」にうちのめされますので（笑）、ここ最近は、心肺機能や下半身、上半身の筋トレを中心に。
だいぶ身体の調子も戻ってきたので、本日サーフィン復活！！
天気も良かったし、いつものように愛犬と一緒に行ってきました＾＾
僕より真剣なまなざしで海をチェックする愛犬君（笑）
後ろ姿になんだか貫禄がでてきたような笑
他ポイントより波質は落ちますが、空いている一松海岸を選択。。
相変わらず真剣なまなざしの愛犬君笑
と思ったら。。。
潮風が気持ちよかったようで、リラックスモードに笑
しばらく久々の潮風を満喫してからいざ出陣！！！
サイズは腰くらいで、風の影響もうけてザワつき気味。。
パワーなく癖がありましたが、何とか１アクションは入れられる波に数本乗ることができました＾＾
久々だったので、ちょっと不安でしたが、普段のトレーニングのおかでもあってすごく体の調子が良かったです♪
心肺機能も筋力的にも問題なし。体幹も以前より変わらず。。
特に「体のひねり」が以前より良くなったんですよ～
身体の歪み矯正が効いてるのかもしれません。
いやぁ～日々のちょっとしたトレーニングってやっぱり大事ですね！
海は本当最高です。。リフレッシュになりました♪
今後はサーフィンの記事も増えていきますので、楽しみにしていてくださいね＾＾
