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栄養素

EPA（エイコサペンタエン酸）の効能と健康効果

EPAは、積極的に摂りたい栄養素 EPA（エイコサペンタエン酸） EPAは、イワシ、アジ、サバなどの青魚に多く含まれるn-3系脂肪酸のひとつです。脂肪酸は栄養分類上、脂質に属しますが、このEPAは、マ …